Assiette végétarienne et son riz

Suggestion de présentation. Photo non contractuelle.
Ingrédients :
Lentilles et riz précuit 36% (eau, lentilles vertes, riz long, huile de colza, sel), oignons 15%, courgettes 13%, eau, pulpe de tomate (tomates, jus de tomates) 6,6%, concentré de tomates 4,1%, carottes 3,3%, pois chiches 3,3%, poivrons rouges et verts 3,3%, aubergines 1,6%, huile de colza, huile d'olive vierge extra, sel, sucre, amidon de pommes de terre, fibre de plantain, ail, plantes aromatiques.
Allergènes :
Préparé dans un atelier utilisant du poisson, du lait, des œufs, de la moutarde et du gluten.Conseils de préparation :
Au micro-onde: soulever l'opercule, faire chauffer 2 min à 750 W.
Au bain-marie: ne pas soulever l'opercule, plonger la barquette 10 min dans l'eau frémissante.
Valeurs nutritionelles :
Pour 100g | Portion de 300g | |
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Energie (kJ) | 363 | 1088 |
Energie (kcal) | 86 | 258 |
Matières grasses (g) | 1 | 3 |
Dont acides gras saturés (g) | 0.2 | 0.6 |
Glucides (g) | 13 | 41 |
Dont sucres (g) | 2.2 | 6.6 |
Fibres (g) | 3.3 | 9.9 |
Protéines (g) | 3.8 | 11 |
Sels (g) | 0.58 | 1.8 |